2018年09月23日 打つ事と動く事 卓球のラリーは、打つ→動く→打つ→動くの繰り返しこの打つ(打球)と動く(フットワーク)をごちゃごちゃにしての指導が多いような気がする。打つ事と動く事は全く別の運動。打つには身体を安定させないと体勢が崩れたり、いい球が打てない。動くには身体を完全に安定させてしまうと動けない、不安定を作らなければならない。
2018年09月08日 卓球メモ ①バックドライブをストレートに打つ時はクロスよりもラケットの面を伏せて、かける感覚を強くする。②フォアドライブのテイクバックの際、肩甲骨を内転させる、その事により猫背になりにくくする。③タイミングを合わせるために声を出す。水谷選手ぽく。④フォアの早いタイミングのシュートカウンターはタイミングのみ。力は不要。⑤バックの早いタイミングのカウンターは、前ではなく下に弾く。⑥回り込み、ミドルのフォアでの処理は左足軸
2018年09月03日 一人で練習 マシンでひたすら下回転打ち。背中が筋肉痛になりそう。でもこれは、いい疲労だ。ちゃんと背中を使って打てているってことだから。クールダウンをしっかりやらな。これを怠ると、明日からが大変になる。もう、おっさんだし、身体のケアには気を使わないと。